平底鞋对腰椎好吗

150人浏览 2024-06-13 12:07:53

6个回答

  • 淘淘吧
    淘淘吧
    最佳回答
    平底鞋对腰椎来说是比较好的选择。这是因为平底鞋没有或者只有很低的鞋跟,使得整个脚掌能够平稳地贴地行走,减少了腰椎的扭曲和压力。相比之下,高跟鞋会改变脚步的步态,使脚部重心偏向脚尖,进而对腰椎造成额外的压力负担。平底鞋能够提供更好的支撑和稳定性,帮助保持正确的身体姿势,减轻腰椎的负荷。由于穿着平底鞋时脚的位置更接近地面,对身体各部位的力量分配更加均衡,从而减少了腰椎的紧张和压力。平底鞋还可以提高脚步的平衡性,减少意外摔倒和扭伤的风险。腰椎健康也需要多方面的注意。除了选择适合的鞋子外,还应注意保持良好的坐姿、站姿和行走姿势,进行适度的运动和伸展,保持腹肌和背肌的力量和灵活性,避免久坐、久站和长时间不动。平底鞋对腰椎有好处,但并非唯一关注的因素。综合管理腰椎健康的方法是综合考虑生活习惯、鞋子选择、姿势和运动,以维持腰椎的健康。
  • 茜草
    茜草
    分类: 医疗健康 问题描述: 腰椎间盘突出能穿高跟鞋吗?解析: 穿上高跟鞋以后,鞋跟的高度使得人体的重心相对提高,为了稳定人体因重心改变而失去的原有平衡,身体的肌肉紧张,尤其是腰背部肌肉就会重新调整,以创造新的平衡状态。穿上高跟鞋后,骨盆的前倾增加,重力线通过骨盆的前方,使腰部为保持平衡而增加负担,随之后伸增强,腰椎小关节囊处于长期紧张状态,相应的肌肉、韧带也处于长期紧张状态而发生劳损,导致腰痛。由于人体的重心前移,全身重量将会过分集中到足趾及前足掌上,从而增加了足趾及前足掌的承受力,日久可造成足横弓塌陷、足掌产生鸡眼、胼胝、外翻等疾病。(摘自:求医问药网 jk58)腰椎间盘突出症患者穿什么鞋好呢?是不是穿平底鞋最好?也不是。较合理的鞋跟高度一般以3cm左右最为理想。
  • 對味
    對味
    最好不要哦 因为突出体态肯定不正,这个时候不要给身体骨骼排列增加压力。所以尽量平底鞋,其实就算没有腰间盘突出最好也不要穿高跟鞋,不仅是对身体不好,对你脚的危害也很大!不可以,穿平跟鞋还走不了路呢就别说高跟鞋了,答案是肯定的,腰椎间盘突最好不要穿有跟的鞋。从骨科的角度讲,高跟鞋可以说是女性骨关节问题的头号杀手,但却是完全可以避免的,让女性又爱有恨。你要是已经是腰椎间盘突出症了,还不肯舍弃高跟鞋,那就真是带血的高跟鞋。早晚倒在这上面!高跟鞋并不稳定,跟越高对脚趾的压力越大,造成脚趾变型,拇指外翻。踝关节压力增加,容易崴脚,损伤到踝关节。都站不住了,压力就会大大转移到膝关节,造成站姿,步行,的姿势严重错误,尤其是在坡度,地形改变,及上下楼时,下肢在不同角度的改变下,关节会承受数倍体重的压力,膝关节就会因压力过大,而发生磨损及病变。绝大多数女性的腿部肌肉严重力量不足,腿型不正,这就会加重腿骨和关节的变形。再向上骨盆同样会因为脚下不稳,而尽力去平衡身体,骨盆在脚跟垫高的情况下,就会严重前倾,在左右倾斜不平,和腰椎形成反曲的夹角,腰腹力量不足,步行左右扭动骨盆,就会大大增加腰椎的压力。所有的压力就很自然的转移到腰5骶1上了,靠一个严重变型的骨关节部位,来长时间的来承上启下,不椎间盘不突出才怪!肌肉力量不足,身体就喜欢歪于一侧的站立,坐姿,寻找舒服的姿势,但却会错的离谱。自重都难以承受,再去额外负重下更会如此。如:手提重物,背包,不良姿势久坐,久站等。这就会在向上转移到胸椎,很有可能会继续C型或S型侧弯,造成双肩不平,影响到颈椎位置,甚至造成颈椎变型或疾病。毫不夸张的说,脚下不稳,所有的基础运动姿势都是错误的,全身就只是应付高跟鞋的“奴隶”。试问又有几个女人有巨大的肌肉力量和控制能力,可以保证绝对的掌控高跟鞋,保持正确的姿势和骨关节的位置,日常工作生活,长时间的穿高跟鞋哪?如果不能就会直接影响到全身的骨架,造成骨关节的慢性变形,损伤和疾病,衍生出非常多的不良习惯,造成的后果是不可想象的。不可以的都可以。穿的。最好不要穿,长期穿高跟鞋,会造成后部肌群的挛缩,使椎间盘压力增大
  • 蜂蜜柚子茶
    蜂蜜柚子茶
    会。医学研究表明,鞋跟越高、穿的时间越长,对腰椎的伤害就越大,如果不注意保护和调节,久而久之可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。郑州大学第二附属医院骨科主任陈清汉解答:穿上高跟鞋后,脚后跟垫高,人体只有尽力向后倾斜,才能保证身体的平衡;由于重力因素,会给人的踝骨和膝盖增加负担,容易造成腿部和骨盆的肌肉疲劳。这种情况下,骨盆的前倾也会进一步增强,人体的重力线会通过骨盆的后方,从而使得人的腰部为支撑体重而增加负担,随之后伸增强。长期如此,会造成腰背部肌肉过度收缩,腰椎小关节和关节囊会处于紧张状态,易发生腰肌劳损,引起腰痛。扩展资料:正确穿高跟鞋:1、注意走路姿势正确的姿势可以帮您远离高跟鞋伤害。穿高跟鞋走路步子要小,步伐要慢既稳,一定不要屈膝。不要勉强跨大步,那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐,会让你的走姿看起来更自然,更舒适,更有女人味。2、巧用鞋贴、鞋垫现在有鞋贴、鞋垫可以帮助缓解穿高跟鞋的不适,它们可以有效的减轻足部压力,感觉轻松,护养双脚。现在市面上有各种不同形状和大小的鞋垫。材质也多种多样,可以贴在鞋子里你需要的地方,预防鸡眼和水泡。如果鞋子比较大,走路鞋子不跟脚,或者向前滑,可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫,这样鞋子的尺码就会小半码。3、高跟鞋不要天天穿高跟鞋尽量不要天天穿,偶尔让自己的脚放松一下,穿穿平底鞋。如果实在想穿高跟鞋,可以更换不同高度的鞋试试。4、先从3cm开始买起穿高跟鞋时最好是先从3cm穿起,不要妄想一下子就穿上9厘米的恨天高。然后慢慢地挑战更高的高度。鞋跟的种类也非常多,厚度、形状、高度等各不相同。先从低跟开始穿,让脚踝慢慢锻链耐力和柔韧度。危害:1、脚型越来越丑由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者形成拇指外翻。2、重心转移,脊椎出毛病因为脚跟往上抬的缘故,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险性。也会影响到膝关节,因为重心线落于其前方,故膝盖容易有往后顶的情形,也就是过度伸直,此状况会加速关节磨损及退化,使得膝盖产生疼痛,甚至无法下楼梯。骨盆会有往前倾的现象,造成屁股往上翘,腰椎过度前弯,加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短,下腹部肌肉松弛,产生腰酸背痛的现象。参考资料来源:人民网-穿高跟鞋是否伤腰人民网-长期穿高跟鞋的危害 你会正确穿高跟鞋吗?
  • 恒通网络科技
    恒通网络科技
    最好不要穿高跟鞋,因为高跟鞋会导致腰骶角变大,腰椎向前倾,这样腰部的受力会增大,建议最好不要穿高跟鞋,并在寒冷潮湿的季节注意保暖,防止复发。建议老老实实的穿平底鞋吧,一旦穿高跟鞋经常性错位滑了,那以后就不可控了,一不小心就会脱出!那以后就有罪受了!腰间盘突出的人腰好了以要穿平底鞋走路是平衡的能使刚刚回复的腰间各个骨节更好的复位。高跟鞋就不行了整个身驱往前倾斜对腰间的骨节不但不复位还可能反弹。最好还是不要穿高跟鞋。穿高跟鞋会增加脊椎的负荷,而脊椎负荷的增加通常是椎间盘突出症的发病原因。从人体生物力学角度考虑,只会增加腰部的负担。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,大家都听说过这句话“工作不突出,腰间盘突出”,从这就可以看出腰间盘突出在现在社会是多么普遍,又常见!随着生活习惯以及工作环境的改变,人们的脊柱过早的出现了问题,腰椎病、颈椎病随之而来。跟普通的鞋比起来,你就能明显的比出来这种鞋特别舒服,走起路来疼痛比较轻,那这样儿的应该就都可以一般来说呢,就是比较好的品牌的气垫的跑慢跑鞋或者运动鞋。恢复期:可用温热物理治疗,改善血液循环;手法治疗以松动手法为主,如推拿的旋扳手法;进行腰背肌和腹肌的肌力训练,改善腰椎稳定性;鼓励适度活动;避免可能加重症状的体位和姿势;减少腰背受力,改善工作环境,预防疾病复发。
  • 嘿喂
    嘿喂
    对于腰痛患者 中跟鞋有害无益 和高跟鞋的作用是一样的 只是小一些,容易被忽略。中跟鞋有害无益在这里需要特别提醒的是,作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了,中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异,中跟鞋和高跟鞋之间,是中高跟鞋,二者是无法分隔的过渡关系,任何高度的鞋跟,其地基作用都会导致人体重心的前移,对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法,有违最基本的逻辑,并非来自于科学界。相反,早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上,就有论文全面论述中跟鞋的不利,认定中跟鞋有益健康是伪科学,得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。“说破无毒”,中跟鞋的问题并不可怕,知道了可以避免,可怕的是浑然不知,把伤害当保护则更加可怕。明辨是非,趋利避害,对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要。研究发现,很多人把带跟的鞋换成平底鞋,腰痛症状就会感觉明显减轻。全文见:腰椎间盘突出 矫正“地基”很关键 http://news.china.com/zh_cn/news100/11038989/20100125/15791371.html

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